KompasReal.com – Makanan instan, termasuk mi instan, makanan kaleng, dan berbagai produk cepat saji (fast food), telah menjadi bagian tak terpisahkan dari gaya hidup modern. Praktis, cepat disajikan, dan harganya terjangkau, makanan jenis ini sering menjadi solusi andalan di tengah kesibukan. Namun, di balik kemudahan tersebut, terkandung potensi dampak negatif yang…
Artikel Kesehatan
7 Kebiasaan Pagi Sederhana untuk Bantu Turunkan Berat Badan Secara Alami
KompasReal.com – Menurunkan berat badan adalah perjalanan yang melibatkan lebih dari sekadar diet ketat atau olahraga intensif. Membangun kebiasaan sehat, terutama di pagi hari, adalah kunci keberhasilan yang berkelanjutan. Menurut Eating Well, rutinitas sederhana setelah bangun tidur dapat berdampak besar pada metabolisme dan kontrol nafsu makan Anda sepanjang hari. Berikut tujuh…
Mengenal Hipertensi: Si Pembunuh Senyap dan Cara Mengendalikannya
KompasReal.com – Hipertensi atau yang lebih dikenal sebagai penyakit darah tinggi adalah kondisi medis serius di mana tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi secara kronis. Kondisi ini berbahaya karena sering dijuluki “pembunuh senyap” – ia mungkin tidak menunjukkan gejala yang jelas, namun secara perlahan merusak pembuluh darah dan organ…
Tren Kesehatan 2025: Era Kesejahteraan Holistik, Mengintegrasikan Tubuh, Pikiran, dan Lingkungan
KompasReal.com – Tahun 2025 menandai pergeseran signifikan dalam dunia kesehatan, di mana fokus tidak lagi hanya pada pengobatan penyakit, tetapi pada peningkatan kualitas hidup secara menyeluruh—sebuah konsep yang dikenal sebagai Kesejahteraan Holistik (Holistic Wellness). Tren ini menekankan harmoni antara kesehatan fisik, mental, dan lingkungan, dengan dukungan teknologi dan kesadaran diri…
Manfaat Mengunyah Cengkeh: Lebih dari Sekadar Penyegar Napas
KompasReal.com, Jakarta – Cengkeh (Syzygium aromaticum) adalah rempah beraroma khas yang telah digunakan selama berabad-abad dalam masakan dan pengobatan tradisional. Mengunyah cengkeh kering secara langsung adalah praktik umum yang dipercaya memberikan berbagai manfaat kesehatan, terutama berkat kandungan senyawa utamanya, yaitu eugenol. Eugenol adalah senyawa fenolik yang dikenal memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi…
Kunci Hidup Optimal di Era Modern: Mengintegrasikan Kesehatan Fisik dan Mental
KompasReal.com – Kesehatan dan kehidupan adalah dua sisi mata uang yang saling terkait erat. Di tengah pesatnya perkembangan teknologi dan gaya hidup serba cepat, masyarakat kini semakin menyadari bahwa hidup sehat bukan hanya tentang bebas penyakit fisik, tetapi juga tentang memiliki kesejahteraan mental yang seimbang. Berikut adalah tinjauan tentang tren…
Gangguan Penglihatan pada Anak Usia Sekolah Dasar
KompasReal.com – Gangguan penglihatan pada anak usia sekolah menjadi perhatian serius karena dapat secara langsung memengaruhi proses belajar dan prestasi akademiknya. Masalah paling umum yang ditemukan adalah kelainan refraksi. Jenis Utama Kelainan Refraksi: Miopia (Rabun Jauh / Mata Minus): Kondisi di mana cahaya jatuh di depan retina karena bola mata terlalu…
Apa Itu Influenza (Flu)?
KompasReal.com – Influenza, atau yang biasa disebut flu, adalah infeksi saluran pernapasan akut yang disebabkan oleh virus influenza. Penyakit ini sering dianggap remeh, padahal bisa sangat berbahaya, terutama bagi kelompok rentan seperti bayi, anak kecil, ibu hamil, lansia, dan individu dengan kondisi medis kronis atau sistem kekebalan tubuh yang lemah. Flu…
Manfaat Melakukan Diet Sehat untuk Kesehatan Menyeluruh
KompasReal.com – Istilah diet seringkali disalahartikan hanya sebagai upaya untuk menurunkan berat badan, padahal diet sejatinya adalah pola makan atau cara mengatur makanan yang dikonsumsi. Menerapkan pola makan yang sehat, seimbang, dan bernutrisi (diet sehat) akan memberikan segudang manfaat yang melampaui sekadar angka di timbangan. Berikut adalah berbagai manfaat utama dari…
Daftar Sayuran & Buah yang Mengandung Mikroplastik Paling Tinggi
KompasReal.com – Sejumlah makanan sehari-hari diketahui banyak terkontaminasi oleh mikroplastik. Hal ini diungkap dalam penelitian yang telah terbit di Environmental Research pada Februari 2024 lalu. Perlu diketahui, mikroplastik adalah jenis partikel plastik berukuran sangat kecil dan tak kasat mata. Mikroplastik dapat masuk ke tubuh karena tak sengaja tertelan ataupun terhirup. Dalam…